セッションを受ける前にご一読していただけると幸いです。

・携帯電話の電源を切るか、マナーモード（バイブレーションもoff）にし、トイレを済ませて、スタート時間５分前までにお席に着いてお待ち下さい。

・リラックスして受けていただく為に、体を締めつけるもの（ベルトや時計など）があれば外すなど、ゆるんだ服装でお越しくださいませ。

・あぐらや床に座りますので、お洋服にお気をつけてお越しください。

・寝転がりながら聴いていただきます。寒くないように、より心地よく聴いて頂くために、ヨガマットや毛布ブランケット、枕などをお持ちください。(スタジオによっては無料レンタルマットもございますのでお問い合わせください。)

・喉が渇くこともありますので、お水などお飲み物をお持ちくださると安心です。

・演奏中に、寒い、暑いがありましたら、遠慮なくお伝えするなり合図を送ってください。

・横になったり膝を立てたり、心地良い姿勢を自由にとってください。

・音のない時間もあります。終わりではありません。終わりにはお声掛けをしますので、それまでごゆっくりお過ごしください。

・急に起き上がろうとせず、まわりを気にすることなく、しばらく寝転がっていて大丈夫です。少しずつ意識を戻していきましょう。

・一日、ぼーっとするかもしれませんので、お気をつけてお帰りください。なるべくのんびり過ごしましょう。たくさんお水を飲んで、早めにお布団に入りましょう。

・受ける前と受けた後、また次の日の変化に意識を向けて感じてみましょう。

・演奏中、手足がピクピクしたりビリビリ、痛みを感じたり、お腹がグルグルなることもありますが、お気になさらずに、ゆだねてみましょう。

・力を抜いて、呼吸をゆっくりにし、クリスタルボウルの音を吸い込むように、音に身を乗せるように、全身で音を浴びるようにして、聴いてみましょう。

・呼吸は、私の誘導ガイドに合わせず、ご自分のペースのゆっくりさで「吸って、吐いて」してみましょう。

・室内に入りましたら、大きな声でのお喋りはお控えください。少しずつ心を静めていきましょう。

・その他何かご質問等ございましたら、お問い合わせください。

「クリスタルボウル」・・・水晶から作られたヒーリング楽器。

「サウンドバス」・・・音浴。全身で音を浴びるように聴く。音のお風呂に浸かったかのようにリラックス状態に。

「サウンドヒーリング」・・・音による癒やし。

「サウンドメディテーション」・・・音による瞑想。瞑想とは深い安らぎの中にあることを言います。