⚪️【スケジュール】⚪️

⚪️サウンドリラクゼーションクラス

クラスについて

－ honua nao original －

🫧 Sound Relaxation Class 🫧

【日程】2025

*お時間のお間違いにお気をつけください

〇平日クラス 10:00~11:30

7/15(火)残1 ・8/5(火) ・9/9(火)

〇週末クラス 15:00~16:30

7/27(日) ・8/24（日）・9/28(日)

【テーマ】

2025

7月「第一チャクラとアロマ」

8月「第一チャクラとクリスタル」

9月「クリスタルハーモナイゼーション」

10月「第二チャクラとアロマ」

11月「第二チャクラとクリスタル」

12月「クリスタルハーモナイゼーション」

－リラックス瞑想のすすめ－

瞑想は「心と脳のリラクゼーション」

目の前の出来事に揺れ動く心や、いつも思考をたくさんしている脳にこそ、安らぎのひとときを。

クリスタルボウルの音やレイキは、私たちを深くリラックスさせ、簡単にスムーズにメディテーションのような脳波に導きます。

音は波動であり、その波は身体すべての細胞に浸透し、細かく振動します。その振動は、緊張を緩和し、心身を解放することになるでしょう。固くなった身体や心、魂を震わせ、解放することは、素のままの自分に慈愛を向けることに繋がるでしょう。

【からだゆるめる】

身体の緊張を緩めていきましょう。全身を緩やかにストレッチしながら、固くなった筋肉をほぐしていきましょう。

【レイキメディテーション】

｢レイキ｣という癒しの｢気｣「エネルギー」を感じ、メディテーションの状態にしやすくなります。悟りを開くようなものではなく、脳を緩ませるリラクゼーションです。心地よい状態を感じてみましょう。初めての方でも、わからなくても、出来なくても、大丈夫です。

【クリスタルボウルサウンドバス】

水晶から作られた癒しのための楽器｢クリスタルボウル｣を横に寝転がりながら、聴いていただきます。生の音を聴くだけでも心身や細胞は和らぎます。純粋な水晶の美しい音は空間を充満し、音のお風呂のよう。ふわぁっと全身・脳・細胞は緩んで深くリラックスします。

【こんな方におすすめ】

・ストレス解消、発散したい、リフレッシュしたい

・肩こり腰痛など身体の痛みや固い方

・なんとなく不調だるい

・睡眠不足不良、疲れている方

・考え事が多い、悩み事がある、頭をよく使う

・日々忙しい

・日常から離れたい

・気づき、きっかけのほしい方

・自分を大切にする時間、感謝の時間を持ちたい方

【場所】

「フェムベース」𝟐𝐅

東京都大田区池上7-2-7

東急池上線池上駅徒歩5分

https://honuanao.com/about

【参加費】

現金支払い（なるべくお釣りのないようにお願いします）

1回 4,000円

＊水素水ご希望の方へサービス

3回 11,000円

✨️3回チケット✨️

*平日・土日・honuanao主催クラスやイベントに使用可(コラボイベント使用不可）
*期限: 最終ご利用日より半年間
*如何なる場合でも返金は致しません

*お好きな時にご参加ください。毎月参加しなくてはならないという事はありません。続けて3回チケットを購入しなくてはならない事もありません。

定期的に続けることは、変化や成長、恩恵がありますので、おすすめしています。

【ご予約・お問合せ】

ラインよりお願いします

https://lin.ee/PJ8cZoI

ID｢@honuanao｣

①「サウンドリラクゼーションクラス」

②ご希望日時

③ お名前とご連絡先

④ヨガマット持参 or レンタル

をお知らせください

【持ち物・その他】

*動きやすい服装、タオル、水などの飲み物、ヨガマット（無料レンタルあります）

* クリスタルボウルの時は、横になりますので、寒くないようにご準備ください（上着、ブランケット等）

*クリスタルボウル　セッションを受ける前にお読みください ☟

https://honuanao.com/free/ukerumaeni

*体調に不安のある方はご参加をご遠慮くださいますようお願いいたします。

*持病をお持ちの方は専門医にご相談の上ご参加ください。こちらは如何なる場合も一切の責任は負いかねます。

*当日に起きた事故やトラブル等には責任を負いませんことをご了承ください。

🥣7/15・27「第一チャクラとアロマ」

【サウンドリラクゼーションクラス】

Honua Nao Original Class

【 Sound Relaxation Class 】

7月　テーマ

「第一チャクラとアロマ」

[からだゆるめる]

まずはストレッチして身体をゆらゆら動かしてみましょう

[レイキメディテーション]

第1チャクラに対応するアロマの香りで脳と身体にアクセス。レイキを感じながら、第1チャクラのマントラをチャンティング(詠唱) 心地よくメディテーション。

チャクラのバランスを整えましょう！

チャクラもバランスが大事。

3本のオーガニックアロマをご用意しています。どんな香りかは当日のおたのしみに！

[クリスタルボウルサウンドバス]

最後は、クリスタルボウルの音を聴いて、さらに、内なる深い静かな世界へ𓂃 ◌‬𓈒𓋪‪

⚪️サウンドリラクゼーションクラスの内容について

詳細はこちらを☟

https://honuanao.com/menu/c1277956

7/15(火) 10:00〜11:30 残1

7/27(日) 15:00〜16:30

[チャクラってなぁに？]

チャクラとは、インド哲学やヨガなどにおける概念で、サンスクリット語で「車輪」「回転」を意味します。心・精神と身体が交わる重要なポイントです。体内にある「エネルギーセンター」であり、エネルギーが渦巻いています。感情・思考というメンタルと肉体フィジカルを繋いでいるエネルギーの交換作用をする発電所のようなもの。エネルギーの相互作用があり影響を与えています。チャクラに働きかけることで、心や体、ネガティブな思考や行動パターンの自分自身を癒します。

基本的に7つの主要なチャクラに分かれ、それぞれが体の部位や精神的な側面に関係しています。

(下部の第1チャクラ→頭頂部第7チャクラと上っていきます。)

🟥 第1チャクラ

（ムーラダーラ / ルートチャクラ）

場所：尾てい骨のあたり（会陰部）
働き：

生存本能・安全・安定感
地に足をつけて生きる力
生活の基盤（お金・住居・健康）に関係