セッションを受ける前にご一読していただけると幸いです。

【準備すると良いこと】

・リラックスしていただく為に、体を締めつけるもの（ベルトや時計など）は外すなど、ゆるんだ服装、心地よい服装でお越しくださいませ。

・あぐらや床に座りますので、お洋服(スカートの長さ、キツキツのパンツなど)ご考慮の上、お越しください

・寝転がりながら聴いていただきます。寒くないように、ヨガマットや毛布ブランケット、枕などをお持ちください。(会場によっては無料レンタルマットもございますのでお問い合わせください。)

・喉が渇くこともありますので、お水などお飲み物をお持ちくださると安心です。

【会場にて】

◎会場に着いたら、携帯電話の電源を切るか、マナーモード（バイブレーションもoff）にし、トイレを済ませて、スタート時間５分前までにお席に着いてお待ち下さい。

 ・室内に入りましたら、大きな声でのお喋りはお控えください。少しずつ心を静めていきましょう。

【演奏中】

・呼吸は、私や回りの人に合わせず、ご自分のペースで「吸って、吐いて」してみましょう。

・力を抜いて、呼吸をゆっくりにし、クリスタルボウルの音を吸い込むように、音に身を乗せるように、全身で音を浴びるようにして、聴いてみましょう。

・演奏中、手足がピクピクしたりビリビリ、痛みを感じたり、お腹がグルグルなることもありますが、お気になさらずに、ゆだねてみましょう。

・演奏中に、寒い、暑いがありましたら、遠慮なくお伝えするなり合図を送ってください。 

・仰向けになりますが、横になったり膝を立てたり、心地良い姿勢を自由にとって大丈夫です。

・音のない時間(無音)もあります。終わりではありません。

【終わり】

・仰向けになりますが、横になったり膝を立てたり、心地良い姿勢を自由にとって大丈夫です。

・音のない時間(無音)もあります。終わりではありません。

【終わり】

・演奏のお終いにはお声掛けをしますので、それまでごゆっくりお過ごしください。

・急に起き上がろうとせず、まわりを気にすることなく、しばらく寝転がっていても大丈夫です。ご自分のペースで起き上がりましょう。少しずつ意識を戻していきます。

・受ける前と受けた後、また次の日の変化に意識を向けて感じてみましょう。

その他何かご質問等ございましたら、お問い合わせください。

「クリスタルボウル」・・・水晶から作られたヒーリング楽器。

「サウンドバス」・・・全身で音を浴びるように聴く。音のお風呂に浸かったかのようにリラックス状態に。

「サウンドヒーリング」・・・音による癒やし。

「サウンドメディテーション」・・・音による瞑想。瞑想とは深い安らぎの中にあることを言います。