✨️𝕟𝕖𝕨✨️【毎月定期クラス】
【心身を解放する
リラクゼーションクラス】
－リラックス瞑想のすすめ－
からだを緩めたり、レイキという気を感じてみたり、クリスタルボウルを聴いて、瞑想に慣れ親しみましょう
時間に追われる日々、疲れて固くなった身体、いつも思考している脳、目の前の出来事に揺れ動く心…
仕事や社会での大人としての顔、母や妻としての顔、人目を気にし取り繕っているわたし…
素の自分へ戻ることはしていますか？
いつもの居場所から離れる…
肩の力を抜いてひと息つく…
一旦立ち止まり、自分の心に目を向ける…
全てを緩ませて心地良さを知る…
心から伸びる羽を大きく広げて
自分を解放させてみませんか？
仮面を脱いで
素のままの自分をみつめよう。
今の自分を知って、気づく。
自分に微笑みを向けよう。
そしてまた元気な姿で日常へ…⋆✴︎˚｡⋆
【からだ ゆるめる】
身体のこわばりをほぐしましょう。緊張して固くなった筋肉をゆっくり伸ばします。偏った筋肉のバランスを整えます。全身を緩やかにストレッチして身体を柔軟にしていきましょう。
【レイキ メディテーション】
｢レイキ｣という癒しの ｢気｣ 「エネルギー」を感じながらメディテーションの状態になりやすくしていきます。悟りを開くようなものではなく、脳を緩ませるリラクゼーション です 。心地よい状態を感じてみましょう。初めての方でも、わからなくても、出来なくても、大丈夫です。
【クリスタルボウル サウンドバス】
水晶から作られた癒しのための楽器｢クリスタルボウル｣を横に寝転がりながら、聴いていただきます。生の音を聴くだけでも心身や細胞は和らぎます。純粋な水晶の美しい音は空間を充満し、音のお風呂のよう。ふわぁっと全身・脳・細胞は緩んで深くリラックスします。
＊水素水ご希望の方へサービス
【こんな方におすすめ】
・ストレス解消、発散したい、リフレッシュしたい
・肩こり、腰痛など身体の痛みやかたい方
・なんとなく不調
・睡眠不良、疲れている方
・考え事が多い、悩み事がある、脳を休ませたい方
・気づき、きっかけのほしい方
・自分を大切にする時間、感謝の時間を持ちたい方
【場所】フェムベース 𝟐𝐅
東京都 大田区池上7-2-7 | 東急池上線 池上駅徒歩5分
【参加費】
現金支払い（なるべくお釣りのないようにお願いします）
1回 4,000円
3回 11,000円
✨️3回チケット✨️
*平日・土日・honuanaoのクラスに使用可
*コラボイベントには使用不可
*期限: 最終ご利用日より半年間
*如何なる場合でも返金は致しません
【日程】2025年
5/23(金) （キャンセル待ち）
6/7 (土)
6/20(金)
7/15(火)
7/27(日)
【ご予約・お問合せ】
ラインよりお願いします
ID｢@honuanao｣
①「リラクゼーションクラス」
②ご希望日時
③ お名前とご連絡先
④ヨガマット 持参 or レンタル
をお知らせください
【持ち物・その他】
*動きやすい服装、タオル、水などの飲み物、ヨガマット（レンタルあります）
* クリスタルボウルの時は、寝転がりますので、寒くないようにご準備ください（上着、ブランケット等）
*クリスタルボウル セッションを受ける前に お読みください ☟
https://honuanao.com/free/ukerumaeni
*体調に不安のある方はご参加をご遠慮くださいますようお願いいたします。
*持病をお持ちの方は専門医にご相談の上ご参加ください。こちらは如何なる場合も一切の責任は負いかねます。
*当日に起きた事故やトラブル等には責任を負いませんことをご了承ください。