【日程】2025年

4/24(木) 10:00~11:15

5/23(金) 10:00~11:15

6/20(金) 10:00~11:15

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リラクゼーションクラス

【 Relaxation Class 】

～ 心身を解放する ～

時間に追われる日々、かたくなった身体、

思考ばかりしている脳、目の前の出来事に揺れ動く心…

自分に向き合い、自分の中のリリースとリセットしてメンテナンス。

いつもの場所から離れてひと息つく。

自分をみつめる。

心身を緩ませて 自分を解放させる。

そしてまた温和な日常へ戻る。

【ヨガ ストレッチ】

まずは身体のこわばりをほぐしましょう。気づかぬうちに緊張してかたくなった筋肉をゆっくり伸ばしていきます。ヨガのような動きで ストレッチをして筋肉を柔らかくしていきましょう。動きながら、呼吸や意識もゆったりとしていきます。

【レイキ メディテーション】

｢レイキ｣という癒しの ｢気｣ エネルギー で体内の流れを良くします。とても心地良く、リラックスします。メディテーションの状態になりやすくなります。初めての方でも大丈夫。知らなくてもわからなくても大丈夫です。

【クリスタルボウル リスニング】

最後は、水晶から作られた楽器｢クリスタルボウル｣を私が鳴らしていきますので、横になって寝転がりながら、聴いていただきます。生の音を聴くだけでも、細胞やこころは何かをキャッチするでしょう。水晶の純粋で美しい音は空間を充満し、その音の温泉の中に浸かるかのように、心身は深く緩みリラックスします。

【こんな方におすすめ】

・ストレス解消、発散したい、リフレッシュしたい

・肩こり、腰痛など身体の痛みやかたい方

・運動不足や、なんとなく不調

・睡眠不足、疲れている方

・考え事、悩み事があり、脳を休ませたい方

・自分時間や気づき、きっかけのほしい方

・自分を大切にする時間、感謝の時間

 * 治療ではありません。持病をお持ちの方は専門医にご相談の上、ご参加ください。こちらは如何なる場合も一切の責任は負いかねます。

【場所】フェムベース 𝟐𝐅

東京都 大田区池上7-2-7  |   東急池上線 池上駅徒歩5分

https://honuanao.com/about

【参加費】当日現金支払い

2,000円 / 初回    

3,500円 / 1回    

10,000円 / 3回

【日程】2025年

4/24(木) 10:00~11:15

5/23(金) 10:00~11:15

6/20(金) 10:00~11:15

【ご予約・お問合せ】

ラインよりお願いします https://lin.ee/PJ8cZoI

ID｢@honuanao｣

【持ち物・その他】

*動きやすい服装、タオル、水などの飲み物、ヨガマット（レンタルあります） 

* クリスタルボウルの時は、寝転がりますので、寒くないようにしてください。

*クリスタルボウル　セッションを受ける前に お読みください ☟

https://honuanao.com/free/ukerumaeni